Yüz egzersizleri ile kalıcı güzellik
Kendi kendine yapacağın yüz egzersizleri ile cildinde diri ve sağlıklı bir görünüm elde edebilirsin.
23461
Yüz jimnastiği ile gençleşin
Evde rahatça uygulayabileceğin yüz jimnastiği ile kırışıklarla mücadele edebilirsin.
Göz çevresi
Göz çevresi yaşlanma etkilerinin ilk ortaya çıktığı bölgedir. Orta ve işaret parmağının yardımıyla gözlerinin kenarlarını kaşlarına doğru çektir. Gözlerin gerildikçe göz kapaklarını açıp kapatmaya çalış. Günde 10 saniye tekrar ederek göz çevrenin kırışmasını önleyebilirsin.
Yanak kasları
Yanak kaslarını geliştirmek için bol bol elma tüketebilirsin. X ve U harflerini de düzenli olarak tekrarlamak yanak kaslarının gevşemesini önler. Her iki kelimede de yanaklarını iyice gerdirmelisin.
Alın kırışıklıkları
İşaret parmağınla alnının ortasına masaj yaparak kırışıklarının oluşmasını engelleyebilirsin.
Gerdan sarkması
Boynunu ileriye doğru gerdir ve alt çeneni üst dudağına doğru kaldırıp bırak. Bu hareketi günde en az 10 kez tekrarlamalısın.
Ağız çevresi
Dudaklarınla O harfini söyle. Ardından başparmağını dudağının üst tarafına koy ve diğer parmaklarınla dudak çevrene masaj yap.
Boyun sarkması
Yatağına sırt üstü uzan. Boynunu uzandığın yerden sarkıtabildiğin kadar aşağıya sarkıt ve yukarı doğru çek. Sabah ve akşam olmak üzere günde 10 kez bu hareketi tekrarlayabilirsin.