Tatilde biriktirdiğin pozitif enerjinin bir anda yok olmasını istemiyorsan aşağıdaki adımları uygulayabilirsin.
Tatilden 1 gün önce dön
Tatil dönüşü hemen işe başlamak istemiyorsan, tatilden bir gün önce gelip hem kendine zaman ayırabilir, hem de uyum sürecini kolaylaştırabilirsin.
Kendine zaman ayır
Tatilden yeni dönmüş olsan da kendine küçük zamanlar hediye edebilirsin. Spor yapman, hobilerinle vakit geçirmen, hatta televizyon karşısında kahveni yudumlaman bile seni tatil sonrası sendromundan kurtarabilir.
Hafif egzersizler yap
Gün içerisinde hafif yürüyüşlere çıkmak ya da havuza gitmek gibi tatili anımsatan etkinlikler sana bu süreçte iyi gelebilir.
Olumsuz olaylara odaklanma
Tatilin verdiği pozitif enerjiyle hemen her şeyi değiştirme planı yapmamalısın. Örneğin; işinden memnun değilsen tatil sonrası bir coşkuya kapılıp hemen istifa etmemelisin.
Sosyal ol
Güneşli ve güzel havalarda kendini eve kapatma. Sevdiklerinle olabildiğince vakit geçirmeye çalış.
Kendinize süre tanı
Tatilden gelir gelmez günlük işlerin içine gömülmek,tatilde topladığın tüm enerjinin uçup gitmesine yol açar. Bu nedenle yapılacak işleri zamana yayarak yapmalısın.