Stresin zararları:
Astım
Ruhsal sıkıntılar, çaresizlik ve endişe gibi duygular astım hastalığını tetikleyebiliyor. Uzmanlar stresli dönemlerde astım atağı geçirme riskinin artığını da belirtiyor.
Kalp hastalıkları
Stres altındayken kalp atışların hızlanıyor, tansiyonun yükseliyor, yağ asitleri kanına karışıyor ve karın bölgende yağlanma başlayabiliyor. Tüm bu faktörlerin varlığı ise kalp hastalıklarının oluşmasına neden oluyor.
Soğuk algınlığı
Yaz kış demeden sık sık grip oluyorsan, sebebi strese bağlı olabilir. Yapılan araştırmalar ailevi problemler, işsizlik gibi nedenlerle ortaya çıkan ve bir aydan fazla süren kronik stresin soğuk algınlığına yakalanmayı kolaylaştırdığını gösteriyor.
Bel ağrısı
Stres hormonları kaslarının gerilmesine ve normalde hiçbir etkisini hissetmeyeceğin bir hareket nedeniyle zedelenmesine sebep olabiliyor.
Kilo alma
Çok fazla yemek yemediğin halde kilo almaya başladığını fark ediyorsan, sorumlusu kortizol hormonu olabilir. Vücudunun strese gösterdiği tepkiyle ilişkili olan bu hormon, hem metabolizmanı yavaşlatır hem de vücudunu zararlı etkenlere karşı korumak amacıyla organlarının etrafında koruyucu bir yağ tabakası oluşmasına neden olur.
Kısırlık
Stres üreme hormonlarını doğrudan etkiliyor ve cinsel arzuyu da azaltıyor.
Migren
Stres, tek başına migrenin bir nedeni olmasa da, migrene sebep olan faktörlerin etkisini artırabiliyor. Stresli dönemlerde yaşam tarzınızın değişmesi, uyku düzeninin bozulması migrene neden oluyor.