Cildini sonbahara hazırlamak bu 5 öneriyi uygulayabilirsin.
Temizle
Sonbaharda cildin rüzgara ya da ısıya gerilme hissi ve kuruluk ile tepki veriyorsa, makyaj temizleyici ürünlerde kremli ya da sütlü içerikleri tercih etmelisin. Yağlı, gözenekli ve parlayan bir cilde sahipsen, senin için temizleyici köpükler ya da jeller çok uygun. Cildin normal ya da karmaysa tüm ürünleri kullanabilirsin. Ancak cildinin nem oranını her zaman dengede tutmak da fayda ver. Sabah ve gece yatmadan önce mutlaka cildini temizlemelisin.
Sağlıklı beslenme
Güzelliğin içten geldiğini unutmamalısın. Bol vitaminli taze meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir beslenme biçimi cildi nemlendirir ve yaşlanmayla savaşır. Cildin için yeterli miktarda E vitamin alman da sonbahar döneminde çok faydalı. E vitamini cildin koruyucu tabakasına ve nem miktarına etki eder, kırışıklık oluşumunu engeller.
Nemlendir
Sonbaharda hava sıcaklığındaki değişimler cildin için önemli bir sorun. Çünkü soğukta kan dolaşımı azalıyor, sıcaktaysa artıyor. Çok soğuk havalarda cildinin bariyer tabakası zarar görebiliyor ve cildin yeteri kadar su depolayamadığından kepeklenme olabiliyor. İnce damarlar soğuktan daha fazla etkilendiği için ciltte kızarıklık ve tahriş ortaya çıkabiliyor. Nemlendirici kremleri ciltteki stresi azalttığı için günde en az iki kez uygulamalısın.
Stresten uzaklaş
Stres, sadece fiziki olarak vücudu etkilemez aynı zamanda cildine de zarar verir. Fiziki ya da zihinsel aşırı yüklenme stres hormonu kortisolun salgılanmasına yol açıyor. Bu durumda cildinin koruyucu tabakasına zarar veriyor. Tenin ise strese karşı kaşıntılarla tepki veriyor ve soluklaşıyor. Bunun için günlük yaşantında gerginlik hissi ile gevşeme arasında denge oluşturmaya çalışmalısın.