Hamilelik çatlakları nasıl geçer?
Bebek sahibi olmanın belki de en zor yanı, hamilelik döneminde oluşan çatlaklardır.
19814
Hamile kalmayı kolaylaştıran öneriler
Hamile kalmadan önce yumurtlama dönemini hesaplayarak daha sağlıklı bir hamilelik planlayabilirsin.
Hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman adet kanamasının başladığı günden itibaren sayılarak 10. ve 19. günler arasında kalan dönemdir.
Dikkat edilmesi gereken unsurlar:
1. Uzmanlar, doğum kontrol hapı kullanan anne adaylarının hapı bıraktıktan en az 3 ay sonra hamile kalmasını tavsiye ediyor.
2. Sigara, alkol, aşırı kilo ve stres hamile kalma denemelerinin başarı şansını azaltan faktörler arasındadır.
3. Adet düzensizliğin var ise doktoruna danışarak adet düzenini sağlamalısın.
4. Beslenme düzenine dikkat etmeli ve her gün egzersiz yapmalısın.
5. Sperm kalitesi için yatak odanın çok sıcak olmamasına dikkat etmelisin.
6. Stresten olabildiğince uzak durmalısın.
Doğumun başlaması için 7 doğal yöntem
Doğum yaklaştıkça anne adayı sabırsızlanır ve bir an önce bebeğini kucağını almak ister. Ancak şu da bir gerçek ki, doğum 37 ile 40 hafta arasında herhangi bir gün gerçekleşebilir. Peki bebek anne kar
12233
Hamilelik öncesi alınması gereken 5 önlem
Sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirmek istiyorsan, öncesinde bazı önlemler alabilirsin.
11953
Anne adaylarına sağlıklı tatil önerileri
Anne adayları ise hamilelik sürecinde tatile gidip gidemeyecekleri konusunda endişeleniyor.
12786