Her Öğünden 100 Kalori Azaltmanın 15 Yolu
Günde 300 kalori azaltmak haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek..
7249
Fırında baharatlı patates
Fırında baharatlı patates, Patatesin lezzetine lezzet katan ve fırında piştiği için çok
Fırına atarken patateslerin üst üste olmaması gerekiyor yoksa hepsi aynı şekilde pişmez.
Malzemeler
3 adet büyük boy patates
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı toz paprika
1/2 çay kaşığı muskat cevizi rendesi
1 yemek kaşığı kuru biberiye
3 diş sarımsak
2 adet defne yaprağı
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı hardal
Nasıl yapılır
Fırınınızı 200 derecede ısıtın.
Patatesleri iyice yıkadıktan sonra ister elma dilim ister küp küp kesin.
Küçük bir kasede zeytinyağı, ezilmiş sarımsaklar, hardal ve bütün baharatları harmanlayın.
Dilimlediğiniz patateslerin üzerine döküp bütün patateslerin her yerine bulaşmasını sağlayın.
Bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve patatesleri üst üste gelmeyecek şekilde yayıp önceden ısınmış fırına verin.
30 dakikanın sonunda patatesler pişmiş olacaklar.
Afiyet olsun…
KAYNAK :
Cildi Güzelleştiren 8 Yiyecek
Beslenme uzmanı Dana James’in cildi güzelleştirecek yiyecek önerileri var.
5408
Karın Bölgesini Saklayan Moda Hileleri
KARIN BÖLGESİNİ SAKLAYAN MODA HİLELERİ - Ne yaparsanız yapın göbek yağlarınızdan kurtulamıyor ve bu durum kıyafetlerinizi de etkiliyorsa bize kulak verin.
6622
Bahar İçin En Trend 10 Stil Tüyosu
BAHAR İÇİN EN TREND 10 STİL TÜYOSU - Gardırobunuzu bahara hazırlarken yeni olarak ne yapabiliriz İşte size en trend 10 stil tüyosunu veriyoruz..
8768