Sarımsağın sağlığımıza birçok faydası bulunuyor. Kalp sağlığını korumaktan kolesterolü dengelemeye kadar "doğal ilaç" etkisi gösteren sarımsağın sağlığa çok yönlü faydaları mevcut.
Sarımsak, hem kemikleri güçlendiriyor hem de menopozla beraber ortaya çıkan kemik erimesini önlüyor.
Doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, enfeksiyondan kaynaklanan hastalıkların oluşmasını engellemeye yardımcı oluyor.
Sarımsağın, yorgunluğu giderme, kas ve organları gevşetip rahatlatma özelliği bulunuyor. Yapılan egzersizlerden sonra göğüste kalbin olduğu yere sarımsak yağı masaj yapılarak sürülürse, egzersiz sonrası kalbin daha az yorulmasını sağlar.
Yapılan araştırmalarda sarımsağın kolesterolü düşürdüğü ve kalp ve damar sağlığına iyi geldiği tespit edilmiş. Ayrıca sarımsak vücuttaki stresi azaltıyor ve kanın pıhtılaşmasını da önlüyor.
Sarımsak, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmanı engelliyor ve bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.
Sarımsak yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Böylelikle yaşla beraber ortaya çıkan Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de düşürüyor.
Sarımsak, zehirlenmelere karşı panzehir görevi üstleniyor. Ayrıca zehirlenmeden dolayı zarar görmüş organları tedavi etmek için de kullanılıyor.
Göz sağlığını korumanın en kolay yolu, sağlıklı beslenmekten geçiyor. Araştırmalar,sağlıklı beslenmenin gözleri birçok hastalığa karşı koruduğunu ve bazı hastalıkların ilerlemesini yavaşlattığını beli
Sağlıklı bir vücut için bağırsak sisteminin düzenli olarak temizlenmesi büyük önem taşıyor.
Depresyon tedavisinde belirli gıdalardan kaçınmak ve daha önce kullanılmayan besinleri diyete eklemek, hastaların rahatlamasına yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun kendisini onarma kapasitesini artır
Sağlıklı bir beslenme programının ilk ana kuralı ara öğünlerin dengelenmesi...